La pérdida del cabello no es un heVitaminas Para Evitar la Caida del
Cabellocho irreversible como muchos creen, de hecho hay varias cosas que puedes
hacer para terminar con la alopecia, entre estas quiero mostrarte a las mejores
vitaminas para evitar la caida del cabello.
Vitaminas del grupo E
Este grupo de vitaminas intervienen en el crecimiento y renovación del
cabello, tienen propiedades tonificantes, mejora el sistema inmunológico y
aumenta la oxigenación del cabello así como refuerza todo el sistema linfático
en la zona.
Esta es una de las vitaminas más importantes en la salud capilar y la
puedes encontrar en varios alimentos como la espinaca, el brócoli, el germen de
trigo, los huevos, coliflor, frutos secos y en varios aceites vegetales.
Vitaminas del grupo B
En este grupo se incluye la vitamina V8 también llamada biotina que
mejora la piel protegiéndola del duro ambiente exterior. Esta vitamina ha sido
demostrado científicamente que ayuda a revertir las canas y aumenta el
crecimiento del cabello.
Otras vitaminas para evitar la caida del cabello del grupo son también
el ácido paraminobenzoico, el inosotol y la niacina, todas excelente a la hora
de darle larga vida y fuerza al cabello.
La biotina se puede encontrar de forma natural en el hígado y la yema de
huevo, además, se pueden tomar una cantidad elevada de la misma ya que hasta el
momento los estudios no demuestran un daño colateral por la ingesta de hasta
500 mg diarios.
La niacina o también llamada vitamina B3 se usa para aumentar la
circulación en el cuero cabelludo y sirve como catalizador del crecimiento del
cabello. El inositol se le suele recomendar a las personas con muestras
tempranas de calvicie.
Las principales fuentes de vitaminas del grupo B son las carnes magras,
granos integrales, plátano, brócoli, pescados azules, corazón, riñones,
zanahorias, verduras, legumbres, setas y nueces, etc.
Vitamina A
Otra de las vitaminas para evitar la caida del cabello es la vitamina A
que estimula el crecimiento del mismo y actúa en la síntesis de la grasa en los
folículos del cabello por lo que le brinda más brillo natural.
Esta vitamina se encuentra en algunos alimentos como los vegetales de
hoja verde oscura, los pescados, los huevos, la leche y la manteca. También se utiliza por los procesos del
cuerpo humano para regenerar tejidos.
Sin más, te dejo con estas vitaminas para evitar la caida del cabello
que seguro le darán a tu cuerpo lo que necesita para terminar con la alopecia.
Y para un tratamiento sano y duradero, te recomiendo leer evitaminas
para el cabellol libro Milagro Para El Cabello de Ramiro Suarez, donde sabrás
por fin como detener la caida de cabello y evitar que te vuelvas calbo, además
hay varios secretos para recuperar el cabello perdido.
Tanto en hombres como en mujeres, te imaginas lo que dirían tus amigos
cuando hayas recuperado tu cabello y estés más radiante que antes?? ahora es
posible con milagro para el cabello.
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